Piscina Climatitzada
CAT ES EN
Piscina Municipal
La Piscina Climatitzada de L’Escala és un centre concebut perquè des dels més petits, fins als més grans, hi trobin el seu espai per a la millora del seu benestar.
Piscina
climatitzada
Activitats
dirigides
Sala de
ciclo indoor
Sala de fitness
i cardio
La instal.lació
La piscina climatitzada gran, de 25 metres, ofereix sis carrers per a la pràctica de la natació. S’hi imparteixen cursets d’aprenentatge i perfeccionament per a infants i adults, activitats aquàtiques dirigides i entrenaments personals ajustats a la demanda de les necessitats dels usuaris. La piscina petita és Idònia per a les classes d’aquagym, els cursos de natació per a bebès i nens o per a realitzar exercicis de rehabilitació.
Disposa de vestidors col·lectius i per a grups totalment adaptats i climatitzats. L’usuari pot disposar a més de taquilla personalitzada, zona de relaxament amb màquines expenedores i zona exterior d’aparcament gratuït.
- Vas principal de 25 x 18 metres.
- Vas secundari.
- Sala de Ciclo Indoor
- Sala de Fitness
- Sala d'activitats dirigides.
- Sauna, bany de vaport i jacuzzi.
- Vestidors col·lectius.
- Vestidors per a grups reduïts.
- Sala per a serveis de salut
- Espais adaptats.
- Zona d’oficines i punts de control.
- Local social i zona de relaxament.
Horari d’obertura
Mesos de juliol i agost.
De dilluns a divendres, de 7.00 a 22.00 hores.
Dissabtes, de 9.00 a 13.00 i de 16.30 a 19 hores.
Els dies festius i els diumenges de juliol i agost, l’equipament romandrà tancat.
Mesos de juliol i agost.
De dilluns a divendres, de 7.00 a 22.00 hores.
Dissabtes, de 9.00 a 13.00 i de 16.30 a 19 hores.
Els dies festius i els diumenges de juliol i agost, l’equipament romandrà tancat.
Horari d’obertura.
Mesos de setembre a juny.
De dilluns a divendres, de 7.00 a 22.00 hores.
Dissabtes, de 9.00 a 13.00 i de 16.30 a 19 hores.
Diumenges, de 10.00 a 13.00 hores del matí.
Els dies festius, la instal.lació romandrà tancada
Mesos de setembre a juny.
De dilluns a divendres, de 7.00 a 22.00 hores.
Dissabtes, de 9.00 a 13.00 i de 16.30 a 19 hores.
Diumenges, de 10.00 a 13.00 hores del matí.
Els dies festius, la instal.lació romandrà tancada
1 de gener (any nou)
6 de gener (Reis)
29 de març (Divendres Sant)
1 d’abril (dilluns de Pasqua)
1 de maig (dia del treballador)
24 de juny (Sant Joan)
16 de juliol (Santa Carme)
15 d’agost (l’Assumpció)
2 de setembre (Santa Màxima)
11 de setembre (Diada de Catalunya)
12 d’octubre (Festa nacional d’Espanya)
1 de novembre (Tots Sants)
6 de desembre (La Constitució)
24 de desembre (Conveni Ajuntament)
25 de desembre (Nadal)
26 de desembre (Sant Esteve)
31 de desembre (Conveni Ajuntament)
6 de gener (Reis)
29 de març (Divendres Sant)
1 d’abril (dilluns de Pasqua)
1 de maig (dia del treballador)
24 de juny (Sant Joan)
16 de juliol (Santa Carme)
15 d’agost (l’Assumpció)
2 de setembre (Santa Màxima)
11 de setembre (Diada de Catalunya)
12 d’octubre (Festa nacional d’Espanya)
1 de novembre (Tots Sants)
6 de desembre (La Constitució)
24 de desembre (Conveni Ajuntament)
25 de desembre (Nadal)
26 de desembre (Sant Esteve)
31 de desembre (Conveni Ajuntament)
Tarifes 2024
Entrades i abonaments
ENTRADES PUNTUALS:
1 DIA
Adult, 8,17 € – Infantil, 5,76 € – Pensionista, 5,76 €
ABONAMENT 10
Adult, 65,41 € – Infantil, 45,76 € – Pensionista, 45,76 €
ABONAMENT 20
Adult, 101,35 € – Infantil, 86,43 € – Pensionista, 86,43 €
TEMPORAL 1 MES
Adult, 61,62 € – Infantil, 49,23 € – Pensionista, 49,23 €
Els abonaments d’entrada tenen una caducitat de 3 mesos, són personals i intransferibles.
1 DIA
Adult, 8,17 € – Infantil, 5,76 € – Pensionista, 5,76 €
ABONAMENT 10
Adult, 65,41 € – Infantil, 45,76 € – Pensionista, 45,76 €
ABONAMENT 20
Adult, 101,35 € – Infantil, 86,43 € – Pensionista, 86,43 €
TEMPORAL 1 MES
Adult, 61,62 € – Infantil, 49,23 € – Pensionista, 49,23 €
Els abonaments d’entrada tenen una caducitat de 3 mesos, són personals i intransferibles.
ABONAMENTS
INFANTIL (6-15 anys)
Matrícula, 45,78 € – Import mes, 36,52 €.
ADULT (16-64 anys)
Matrícula, 60,40 € – Import mes, 45,61 €.
PENSIONISTA
Matrícula, 45,78 € – Import mes, 36,52 €.
FAMILIAR 2 (parella d’adults)
Matrícula, 109,11 € – Import mes, 86,98 €.
FAMILIAR 3 (màxim 2 adults)
Matrícula,125,44 € – Import mes, 99,73 €.
FAMILIAR 4 (màxim 2 adults)
Matrícula, 138,03 € – Import mes, 111,69 €
FAMILIAR 5 (màxim 2 adults)
Matrícula, 138,03 € – Import mes, 122,68 €.
Consultar descomptes a famílies monoparentals i membres joves (16-23 anys) en abonaments familiars.
INFANTIL (6-15 anys)
Matrícula, 45,78 € – Import mes, 36,52 €.
ADULT (16-64 anys)
Matrícula, 60,40 € – Import mes, 45,61 €.
PENSIONISTA
Matrícula, 45,78 € – Import mes, 36,52 €.
FAMILIAR 2 (parella d’adults)
Matrícula, 109,11 € – Import mes, 86,98 €.
FAMILIAR 3 (màxim 2 adults)
Matrícula,125,44 € – Import mes, 99,73 €.
FAMILIAR 4 (màxim 2 adults)
Matrícula, 138,03 € – Import mes, 111,69 €
FAMILIAR 5 (màxim 2 adults)
Matrícula, 138,03 € – Import mes, 122,68 €.
Consultar descomptes a famílies monoparentals i membres joves (16-23 anys) en abonaments familiars.
CAL PORTAR:
DNI original.
Dades bancàries (IBAN + titular).
Realitzar el pagament, amb targeta, de la matrícula, la primera mensualitat i la fiança de la polsera d’accés, 1.95 €.
DNI original.
Dades bancàries (IBAN + titular).
Realitzar el pagament, amb targeta, de la matrícula, la primera mensualitat i la fiança de la polsera d’accés, 1.95 €.
Cursets i serveis
*PREU TRIMESTRAL
NADONS
Un dia a la setmana, 34,75 €.
BRESSOL
Un dia a la setmana, 41,56 € – Dos dies a la setmana, 67,00 €.
INFANTIL
Un dia a la setmana, 28,11 € – Dos dies a la setmana, 46,76 €.
ADULTS
Un dia a la setmana, 37,50 € – Dos diesa la setmana, 56,12 €.
TERAPÈUTIC
Un diaa la setmana, 29,69 € – Dos dies a la setmana, 59,39 €.
NATACIÓ ARTÍSTICA
Un dia a la setmana, 46,85 € – Dos dies a la setmana, 77,93 €.
HOQUEI SUBAQUÀTIC
Un dia/setmana, 37,48 €.
ESCOLA DE NATACIÓ
Un dia a la setmana, 49,80 € – Dos diesa la setmana, 99,60 €.
NADONS
Un dia a la setmana, 34,75 €.
BRESSOL
Un dia a la setmana, 41,56 € – Dos dies a la setmana, 67,00 €.
INFANTIL
Un dia a la setmana, 28,11 € – Dos dies a la setmana, 46,76 €.
ADULTS
Un dia a la setmana, 37,50 € – Dos diesa la setmana, 56,12 €.
TERAPÈUTIC
Un diaa la setmana, 29,69 € – Dos dies a la setmana, 59,39 €.
NATACIÓ ARTÍSTICA
Un dia a la setmana, 46,85 € – Dos dies a la setmana, 77,93 €.
HOQUEI SUBAQUÀTIC
Un dia/setmana, 37,48 €.
ESCOLA DE NATACIÓ
Un dia a la setmana, 49,80 € – Dos diesa la setmana, 99,60 €.
* PREU TRIMESTRAL
NADONS
Un dia a la setmana, 73,93 €.
BRESSOL
Un dia a la setmana, 79,77 € – Dos dies a la setmana, 128,77 €.
INFANTIL
Un dia a la setmana, 74,81 € – Dos dies a la setmana, 102,94 €.
ADULTS
Un dia a la setmana, 74,81 € – Dos dies a la setmana, 112,26 €.
TERAPÈUTIC
Un dia a la setmana, 59,39 € – Dos dies a la setmana, 118,78 €.
NATACIÓ ARTÍSTICA
Un dia/setmana, 124,68 € – Dos dies/setmana, 171,57 €.
HOQUEI SUBAQUÀTIC
Un dia a la setmana, 99,75 €.
ESCOLA DE NATACIÓ
Un dia a la setmana, 49,80 € – Dos dies a la setmana, 99,60 €.
NADONS
Un dia a la setmana, 73,93 €.
BRESSOL
Un dia a la setmana, 79,77 € – Dos dies a la setmana, 128,77 €.
INFANTIL
Un dia a la setmana, 74,81 € – Dos dies a la setmana, 102,94 €.
ADULTS
Un dia a la setmana, 74,81 € – Dos dies a la setmana, 112,26 €.
TERAPÈUTIC
Un dia a la setmana, 59,39 € – Dos dies a la setmana, 118,78 €.
NATACIÓ ARTÍSTICA
Un dia/setmana, 124,68 € – Dos dies/setmana, 171,57 €.
HOQUEI SUBAQUÀTIC
Un dia a la setmana, 99,75 €.
ESCOLA DE NATACIÓ
Un dia a la setmana, 49,80 € – Dos dies a la setmana, 99,60 €.
ABONAMENT INICIAL 3 SESSIONS
Una hora, 103,94 €.
SESSIÓ INDIVIDUAL
Una hora, 38,73 € – 30 minuts, 23,38 €.
PLA D’ENTRENAMENT
Una hora, 38,73 €.
ABONAMENT PARELLA
D’una hora, 69,36 € – De 30 minuts, 41,62 €.
ABONAMENT DE 5 SESSIONS
D’una hora, 180.26 € – De 30 minuts, 108.13 €.
ABONAMENT DE 10 SESSIONS
D’una hora, 332,87 € – De 30 minuts, 199,68 €.
QUOTA MENSUAL – Una sessió a la setmana
D’una hora, 137.26 € – De 30 minuts, 82,34 €.
QUOTA MENSUAL – Dues sessions a la setmana
D’una hora, 251,01 € – De 30 minuts 150,65 €.
QUOTA MENSUAL – Cinc sessions a la setmana
De 30 minuts, 288,51 €.
Una hora, 103,94 €.
SESSIÓ INDIVIDUAL
Una hora, 38,73 € – 30 minuts, 23,38 €.
PLA D’ENTRENAMENT
Una hora, 38,73 €.
ABONAMENT PARELLA
D’una hora, 69,36 € – De 30 minuts, 41,62 €.
ABONAMENT DE 5 SESSIONS
D’una hora, 180.26 € – De 30 minuts, 108.13 €.
ABONAMENT DE 10 SESSIONS
D’una hora, 332,87 € – De 30 minuts, 199,68 €.
QUOTA MENSUAL – Una sessió a la setmana
D’una hora, 137.26 € – De 30 minuts, 82,34 €.
QUOTA MENSUAL – Dues sessions a la setmana
D’una hora, 251,01 € – De 30 minuts 150,65 €.
QUOTA MENSUAL – Cinc sessions a la setmana
De 30 minuts, 288,51 €.
ABONAT
Una sessió de 45 minuts, 24.72 €.
NO ABONAT
Una sessió de 45 minuts, 30.70 €.
ABONAT
Cinc sessions de 45 minuts, 110.58 €.
NO ABONAT
Cinc sessions de 45 minuts, 137.16 €.
Una sessió de 45 minuts, 24.72 €.
NO ABONAT
Una sessió de 45 minuts, 30.70 €.
ABONAT
Cinc sessions de 45 minuts, 110.58 €.
NO ABONAT
Cinc sessions de 45 minuts, 137.16 €.
Descarrega totes les tarifes (pdf).
Activitats dirigides
Belluga el cos
Espai específic adaptat i equipat per a la realització d’activitats dirigides com el zumba, GAC, TBC, pilates, bodypump, bodycombat, tonificació i moltes més.
Us oferim una àmplia varietat de classes dirigides, perquè trieu i gaudiu de la pràctica en grup, de la vostra activitat dirigida preferida.
Descobriu totes les nostres activitats, per conèixer quina és la que millor s’adapta a les vostres necessitats. Les nostres monitores i monitors, s’encarregaran de treure el millor de vosaltres, a partir dels seus coneixements i de la seva experiència.
Si vols un entrenament específic per treballar i definir glutis, abdominals i cames. Amb les classes de gac ho pots aconseguir.
Aquestes classes tenen com a objectiu millorar el to muscular, així com la força i la resistència del tren inferior i de la zona abdominal. És un treball molt complet per millorar l’estat físic general.
Aquestes classes tenen com a objectiu millorar el to muscular, així com la força i la resistència del tren inferior i de la zona abdominal. És un treball molt complet per millorar l’estat físic general.
L’activitat TBC (Total Body Conditioning) es basa en un mètode d’entrenament per a la millora de la condició física general. Treballa la tonificació de tot el cos amb una part cardiovascular on es treballa el sistema respiratori millorant la capacitat pulmonar i la resistència.
És una activitat de mitjana intensitat on el practicant pot adaptar les seves qualitats físiques al ritme de la sessió.
És una activitat de mitjana intensitat on el practicant pot adaptar les seves qualitats físiques al ritme de la sessió.
Activitat que treballa tots els músculs del cos amb pesos. Dona força, tonifica i defineix la musculatura amb diferents combinacions senzilles de moviments dissenyats perquè tothom pugui assolir els seus reptes.
El mètode pilates és un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa tot el cos, des de la musculatura més profunda fins a la més superficial.
El mètode pilates és un repertori d’exercicis que combinen força, resistència i flexibilitat amb el control mental.
És molt útil per corregir males postures. Els exercicis es basen en l’alineació corporal, una correcta respiració i una contracció eficaç de cadascun dels músculs del cos.
Els exercicis insisteixen molt en el control de la pelvis, la columna i una bona col·locació del cap, coll, caixa toràcica i espatlles.
El mètode pilates és un repertori d’exercicis que combinen força, resistència i flexibilitat amb el control mental.
És molt útil per corregir males postures. Els exercicis es basen en l’alineació corporal, una correcta respiració i una contracció eficaç de cadascun dels músculs del cos.
Els exercicis insisteixen molt en el control de la pelvis, la columna i una bona col·locació del cap, coll, caixa toràcica i espatlles.
Combinació de classes d’alta intensitat.
ATTACK: combina moviments aeròbics amb força, exercicis d’equilibri, cardiovascular per obtenir força i resistència amb música motivadora que ajuda a tots a aconseguir els seus objectius.
COMBAT: Consisteix a realitzar moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, capoeira, muay thay, tai txi, entre d’altres, a través de coreografies amb música.
ATTACK: combina moviments aeròbics amb força, exercicis d’equilibri, cardiovascular per obtenir força i resistència amb música motivadora que ajuda a tots a aconseguir els seus objectius.
COMBAT: Consisteix a realitzar moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, capoeira, muay thay, tai txi, entre d’altres, a través de coreografies amb música.
L’entrenament funcional el que busca és aconseguir una rutina d’exercicis que sigui útil per a qualsevol classe de persona, al marge de quina sigui la seva condició física i si és esportista o no.
D’aquesta manera, es busca treballar tots els músculs del cos a través de la imitació de moviments quotidians, com caminar, saltar, pujar escales, aixecar pes…
Els exercicis d’entrenament funcional tenen com a objectiu que els músculs treballin junts i no de manera aïllada, i que es preparin per a les tasques diàries.
D’aquesta manera, es busca treballar tots els músculs del cos a través de la imitació de moviments quotidians, com caminar, saltar, pujar escales, aixecar pes…
Els exercicis d’entrenament funcional tenen com a objectiu que els músculs treballin junts i no de manera aïllada, i que es preparin per a les tasques diàries.
En aquesta classe treballem la mobilitat articular, que és la capacitat de moviment que presenta les nostres articulacions.
La mobilitat de les articulacions no ha de produir dolor, ha d’anar unida a la flexibilitat muscular i l’amplitud de moviment articular.
Les articulacions són les responsables del bon funcionament del cos, una bona mobilitat ens permetrà una bona salut física.
La mobilitat de les articulacions no ha de produir dolor, ha d’anar unida a la flexibilitat muscular i l’amplitud de moviment articular.
Les articulacions són les responsables del bon funcionament del cos, una bona mobilitat ens permetrà una bona salut física.
Consisteix en la combinació de moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, capoeira, muay thay, tai txi, entre d’altres, a través de coreografies amb música amb moviments que treballin tots els músculs del cos amb pesos, per donar força, tonificar i definir la musculatura amb diferents combinacions senzilles de moviments dissenyats perquè tothom pugui assolir els seus reptes.
La classe de tonificació és una excel·lent manera de millorar la teva salut física i mental.
Aquesta disciplina s’enfoca a enfortir els músculs mitjançant una varietat d’exercicis d’entrenament de força i resistència.
La tonificació t’ajuda a assolir els teus objectius de fitness i a sentir-te més fort i segur de tu mateix.
Aquesta disciplina s’enfoca a enfortir els músculs mitjançant una varietat d’exercicis d’entrenament de força i resistència.
La tonificació t’ajuda a assolir els teus objectius de fitness i a sentir-te més fort i segur de tu mateix.
Sèries aeròbiques a ritmes de salsa, merenga, cúmbia i samba, entre d’altres.
Els objectius de les classes de ZUMBA és millorar el sistema circulatori i cardiovascular, millorar la coordinació, augmentar la flexibilitat del nostre cos, tonificar la musculatura, cremar calories i baixar de pes mentre balles i t’ho passes bé.
Els objectius de les classes de ZUMBA és millorar el sistema circulatori i cardiovascular, millorar la coordinació, augmentar la flexibilitat del nostre cos, tonificar la musculatura, cremar calories i baixar de pes mentre balles i t’ho passes bé.
És una activitat d’exercici aeròbic intens en què s’utilitza una plataforma. L’activitat i el tipus d’exercici que s’hi realitza consisteix a pujar i baixar del step mentre s’executa una coreografia.
És una activitat fitness, amb base musical i els moviments se sincronitzen amb el «beats» de la mateixa ( entre 135 i 150 bpm )
ABD: Sessió amb exercicis específics pel treball de la musculatura de l’abdomen.
És una activitat fitness, amb base musical i els moviments se sincronitzen amb el «beats» de la mateixa ( entre 135 i 150 bpm )
ABD: Sessió amb exercicis específics pel treball de la musculatura de l’abdomen.
Els estiraments són una sèrie d’exercicis suaus i mantinguts on els músculs s’allarguen més enllà de la longitud que sol tenir en estat de repòs.
Els estiraments són molt beneficiosos, ja que permeten augmentar la temperatura dels músculs, disminueixen el dolor, augmenten el rang de moviment articular, milloren el rendiment esportiu, a més disminueixen el risc de lesions i permeten la recuperació després de l’activitat física.
Els estiraments són molt beneficiosos, ja que permeten augmentar la temperatura dels músculs, disminueixen el dolor, augmenten el rang de moviment articular, milloren el rendiment esportiu, a més disminueixen el risc de lesions i permeten la recuperació després de l’activitat física.
Activitat cardiovascular amb una bicicleta estàtica en la qual pedalejaràs al ritme trepidant de la música. Indicada per reduir el percentatge de greix corporal, millorar el sistema cardiovascular i tonificar les cames i glutis.
El nivell d’intensitat de la sessió s’adapta perfectament a la vostra condició física, de manera que vosaltres marqueu el vostre ritme.
El nivell d’intensitat de la sessió s’adapta perfectament a la vostra condició física, de manera que vosaltres marqueu el vostre ritme.
L’aquagym és una activitat perfecta per a tota persona que vulgui millorar la seva condició física.
És una classe molt completa encaminada a millorar la resistència, la flexibilitat, la mobilitat i tonificar la musculatura de tot el cos.
Per fer-ho més intens es poden utilitzar alguns accessoris com manuelles, xurros entre altres materials
Exercici cardiovascular:
Per obtenir un cor més fort i eficient, per poder caminar sense cansar-te.
Exercicis de tonificació:
Per assolir una musculatura més resistent i que protegeixi els teus ossos.
Exercicis de mobilitat articular:
Per activar la circulació sanguínia i millorar el moviment de les teves articulacions per disminuir possibles dolors a l’aparell locomotor.
Exercicis de coordinació i memòria per mantenir la ment activa.
És una classe molt completa encaminada a millorar la resistència, la flexibilitat, la mobilitat i tonificar la musculatura de tot el cos.
Per fer-ho més intens es poden utilitzar alguns accessoris com manuelles, xurros entre altres materials
Exercici cardiovascular:
Per obtenir un cor més fort i eficient, per poder caminar sense cansar-te.
Exercicis de tonificació:
Per assolir una musculatura més resistent i que protegeixi els teus ossos.
Exercicis de mobilitat articular:
Per activar la circulació sanguínia i millorar el moviment de les teves articulacions per disminuir possibles dolors a l’aparell locomotor.
Exercicis de coordinació i memòria per mantenir la ment activa.
No se’n permet la utilització als menors de 14 anys, a excepció de les activitats que estiguin destinades a aquestes edats.
És obligatori l’ús de matalàs i tovallola per realitzar exercicis a terra. És obligatori dur tovallola i aconsellable portar algun tipus de beguda.
No es permet accedir a la sala amb el mateix calçat del carrer i tampoc passats 15 minuts de l’inici de l’activitat.
Es recomana no abandonar la sessió fins que aquesta acabi.
S’ha de retornar al seu lloc el material utilitzat durant l’exercici: gomes, steps, barres …
És obligatori esperar per entrar a la sala fins que la sessió anterior hagi acabat.
S’ha d’accedir a cada sala per la via d’accés corresponent. No està permès interrompre les classes.
És obligatori l’ús de matalàs i tovallola per realitzar exercicis a terra. És obligatori dur tovallola i aconsellable portar algun tipus de beguda.
No es permet accedir a la sala amb el mateix calçat del carrer i tampoc passats 15 minuts de l’inici de l’activitat.
Es recomana no abandonar la sessió fins que aquesta acabi.
S’ha de retornar al seu lloc el material utilitzat durant l’exercici: gomes, steps, barres …
És obligatori esperar per entrar a la sala fins que la sessió anterior hagi acabat.
S’ha d’accedir a cada sala per la via d’accés corresponent. No està permès interrompre les classes.
Fitness
Sala de fitness
La sala de fitness és un espai adaptat i equipat amb màquines cardiovasculars i de tonificació d’última tecnologia. També hi podem trobar una zona de pes lliure, zona d’estiraments i zona d’entrenament funcional. Podeu disposar de l’assessorament dels tècnics de la instal·lació, que t’ajudaran a aconseguir els teus objectius amb programes d’entrenament personalitzat.
Ciclo indoor
Sala de ciclo indoor
La sala de ciclo indoor és un espai adaptat per a la pràctica d’aquesta modalitat esportiva. Podrà posar-te en forma seguint el ritme de la música damunt d’una bicicleta estàtica. És una activitat que ofereix un entrenament físic dissenyat per a la millora cardiovascular mentre es focalitza un intens treball en cames, abdominals i la part posterior del cos.